Individuálny koučing

Individuálny koučing je rozhovorom koučovaného a kouča v dôvernej a bezpečnej atmosfére.
Úlohou kouča je podporovať klienta v jeho sebauvedomení, sebamotivácii a nachádzaní vlastných účinných riešení v najrôznejších oblastiach pracovného či osobného života.

Kedy je táto metóda užitočná

Individuálny koučing pomáha najmä v týchto situáciách:

• Keď si potrebujete zorganizovať čas a prácu, lebo potrebujete byť efektívnejší.
• Keď váš tím nepracuje tak, ako by ste potrebovali.
• Keď potrebujete posilniť svoju pozíciu manažéra či lídra.
• Keď si potrebujete usporiadať vzťahy so svojím okolím.
• Keď chcete vyriešiť konflikt – v sebe vnútri, alebo s ľuďmi okolo vás.
• Keď sa potrebujete rozhodnúť.
• Keď chcete v svojej práci naplno uplatňovať svoj potenciál a seba samého.
• Keď hľadáte vlastnú motiváciu.
• Keď sa mení firemná kultúra a vy sa potrebujete meniť tiež.
• Keď máte pocit, že sa blíži vyhorenie, alebo ak ste v neustálom strese.
• Keď prežívate náročné obdobie, ktoré negatívne zasahuje do vašej práce či osobného života.

Ako to celé prebieha

Individuálny koučing má svoje postupy a pravidlá, ktorými sa v Mysliteľni riadime, aby táto metóda priniesla klientovi očakávaný výsledok. Ich podstatou je vzájomná dôvera, diskrétnosť, otvorená komunikácia a efektívna spolupráca medzi koučom a koučovaným.

1. Koučovacie stretnutia trvajú zvyčajne hodinu a uskutočňujú sa vo frekvencii, ktorá je pre klienta užitočná. Niekedy sú to 2 týždne, inokedy 1 mesiac, 3 mesiace aj celý rok. A niekedy stačí jedno jediné koučovacie stretnutie. Stretnutia môžu byť naviazané aj na iné, pre klienta významné termíny, napr. príprava na dôležité stretnutie, či podstatnú prezentáciu.
2. Počet stretnutí je vždy závislý od požiadaviek klienta a ich meradlom je opäť užitočnosť pre klienta. Zvyčajne sa koučovaný so svojim koučom stretáva 5 až 10-krát. Konkrétne termíny sú definované po vzájomnej dohode.
3. Pred samotným začiatkom koučingového procesu sa koučovaný so svojim koučom stretne na 20 – 30 minút, aby sa mohli správne rozhodnúť a ísť do koučingu spolu, keď im to dobre ladí a vedia, že si dokážu dôverovať.
   
   Zároveň si koučovaný spolu s koučom, niekedy aj v trojici so svojim nadriadeným, definuje zadanie koučingu, tzn. cieľ, ktorý je dôležité dosiahnuť. Tento cieľ je ukazovateľom, že sa koučing uberá správnym smerom a má zmysel aj pre koučovaného, aj pre firmu, ktorá ho v koučingu podporuje.
4. Na začiatku každého stretnutia si koučovaný prináša tému, ktorá je pre neho aktuálne dôležitá. Témou býva zvyčajne otázka, na ktorú hľadá odpoveď, či rozhodovanie medzi viacerými možnosťami.
5. Počas koučovacieho stretnutia koučovaný hľadá a nachádza svoje najlepšie riešenia, prichádzajú zamyslenia aj „aha momenty“, objavenia vlastnej sily aj nových východísk.
6. Koučing môže byť v prípade potreby prepojený aj s pozorovaním klienta v jeho bežnej práci, napr. pri mítingu. Vtedy trvá dlhšie ako 1 hodinu, keďže je predĺžený o pozorovanú aktivitu.
7. Po naplnení koučingového zadania si koučovaný spolu s koučom, a niekedy aj v trojici spolu s nadriadeným, vyhodnotia pokrok a rozlúčia sa, alebo sa dohodnú na ďalšom zadaní.
   
   Úspešný koučing končí vtedy, keď koučovaný svojho kouča už nepotrebuje.

Čo od nás dostanete

Primárnym cieľom individuálneho koučingu je dosiahnuť konkrétne osobné či profesné ciele, definované samotným klientom v jeho zadaniach, prostredníctvom podnecujúceho a reflektívneho procesu. V nasledujúcom prehľade sú ukážky možných výstupov individuálneho koučingu.

• Poznanie svojich zdrojov a vlastnej sily, z ktorých je možné čerpať.
• Sebauvedomenie pri hľadaní nových odpovedí a riešení.
• Objavenie nových perspektív a stratégií.
• Zlepšenie manažérskych a riadiacich zručností.
• Zvýšenie sebavedomia.
• Vyriešenie konfliktov, zlepšenie medziľudských vzťahov.
• Lepšie zvládanie stresu.
• Zlepšenie komunikácie.
• Zlepšenie výkonnosti a produktivity v profesionálnom živote.
• Nájdenie rovnováhy medzi pracovným a osobným životom.
• Zvládnutie prechodného obdobia v živote, ako napríklad zmena kariéry alebo životné zmeny.

Riešite v súčasnosti zložitú tému, no neviete s ňou pohnúť ďalej?

Nájdite na ňu riešenie prostredníctvom individuálneho koučingu.
Koučing vždy začína naladením sa jeden na druhého, preto vyskúšajte spoluprácu 
s naším koučom vopred a bezplatne.

Vyskúšať koučing